বিজ্ঞাপন
তাকে প্রার্থনা করুন! কে বলেছে যে কিছু ভাল ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ পেতে আপনার একটি জিম বা ব্যক্তিগত ক্লাস দরকার?
প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে, আপনি এখন আপনার বাড়িতে, রাস্তার বা যেখানেই শীতল আপনাকে ধরা দেয়, সবই আপনার সেল ফোন থেকে আরামদায়ক থেকে Zumba দিয়ে আপনার শরীরকে নাড়াতে শিখতে পারেন!
বিজ্ঞাপন
এবং সব থেকে ভাল হল যে আপনি এটি আপনার উপায়ে করতে পারেন, আপনার নিজের পদক্ষেপ অনুসরণ করে এবং চাপ ছাড়াই।
কেন জুম্বার সাথে চেম্বার – ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট?
জুম্বা - ড্যান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট শুধু কোনো নাচের অ্যাপ নয়, বন্ধু।
বিজ্ঞাপন
এটি আপনার ব্যাগে আপনার নিজের জুম্বা বন্ধু রাখার মতো, আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত। এটি কেন মূল্যবান তা কেবল পরীক্ষা করে দেখুন:
আরো দেখুন:
- আপনার Wi-Fi রক্ষা করুন!
- ডিজে অ্যাপস সহ আপনার পার্টি
- মেটাল ডিটেক্টর
- বেছে নেওয়া দেখার বিকল্প
- সেরা টেপ পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন
1. সবকিছুর সামান্য বিট:
- Zumba – ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউটের সাথে, আপনার কাছে বেসিক থেকে অ্যাডভান্স পর্যন্ত বেছে নেওয়ার জন্য অনেক ক্লাস আছে। আপনি সবে শুরু করছেন বা আপনি ইতিমধ্যেই একজন ক্র্যাকার, এখানে প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু আছে।
2. বাইলঙ্গোর শিক্ষক:
- সমস্ত ক্লাস সত্যিকারের প্রত্যয়িত জুম্বা পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত হয়, তাই আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি কোনও ঝামেলা ছাড়াই শীর্ষস্থানীয় নির্দেশাবলী পাবেন।
3. আপনার নিজস্ব গতিতে:
- নির্দিষ্ট সময়সূচী সম্পর্কে ভুলে যান, বন্ধু. জুম্বা - ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউটের সাথে, আপনি যখনই চান এবং যেখানে খুশি নাচতে পারেন। আপনি অ্যাপটি খুলুন, আপনি কাঁপতে শুরু করেন এবং এটিই, কোন ফার্টস!
4. আপনার জন্য উপযোগী অগ্রগতি:
- অ্যাপটি আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখে এবং আপনার স্তর এবং আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী ক্লাসগুলিকে মানিয়ে নেয়। সুতরাং আপনি সর্বদা এটির জন্য উন্মুখ থাকবেন, তবে চাপ না দিয়ে।
জুম্বা - ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউটের সাথে কীভাবে এটির স্বাদ দেওয়া শুরু করবেন?
এখন যেহেতু আমি আপনাকে শুরু করেছি এবং আমি জানি আপনি নাচ শুরু করতে চান, আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু সহজ টিপস রয়েছে:
1. অ্যাপ ডাউনলোড করুন:
- প্রথম জিনিসটি হল আপনার সেল ফোনে জুম্বা – ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট ডাউনলোড করা। এটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয়ের জন্য উপলব্ধ, তাই কোন অজুহাত নেই, বন্ধু।
2. নিবন্ধন করুন বা লগ ইন করুন:
- আপনার যদি ইতিমধ্যেই একটি অ্যাকাউন্ট থাকে, এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং লগ ইন করুন; যদি না হয়, দ্রুত সাইন আপ করুন এবং কঠিন যান!
3. ক্লাস এক্সপ্লোর করুন:
- ক্লাস ক্যাটালগে যান এবং সেখানে কী আছে তা দেখুন। সব আছে! কোনটি আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করে তা সন্ধান করুন এবং এটি দিন।
4. পচাঙ্গার জন্য প্রস্তুত হন:
- আপনি শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার চারপাশে চলাফেরা করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা এবং একটি বোতল পানি আছে যাতে আপনি ডিহাইড্রেটেড না হন। এবং আরামদায়ক পোশাক, বন্ধু!
5. এটা কঠিন আঘাত!:
- এবং এখন, এর কঙ্কাল নাড়া যাক! নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, সঙ্গীতকে জোরে আঘাত করুন এবং সর্বোপরি, মজা করুন! এটি সেরা হওয়ার বিষয়ে নয়, ক্যালোরি বার্ন করার সময় একটি ভাল সময় কাটানো সম্পর্কে।
জুম্বা থেকে সর্বাধিক লাভের টিপস – ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট
অ্যাপ থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে, এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস রয়েছে:
1. বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন:
- একটি পরিকল্পনা আছে, কিন্তু এটা বাস্তবসম্মত. প্রতিটি অর্জন উদযাপন করা, এমনকি তা ছোট হলেও, আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে।
2. তরঙ্গ পরিবর্তন করুন:
- শুধু একটি ক্লাসে লেগে থাকবেন না, দোস্ত। অন্বেষণ! এইভাবে আপনি অনুপ্রাণিত থাকুন এবং বিভিন্ন পেশী কাজ করুন।
3. আপনার শরীরের কথা শুনুন:
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি অনেক দূরে যাচ্ছেন, থামুন। নিজেকে জোর করবেন না, ছেলে, আপনি আরও ভাল বিশ্রাম নিন এবং তারপর চালিয়ে যান।
4. বায়ুমণ্ডল যোগ করুন:
- জুম্বা - ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট সম্প্রদায়ে যোগ দিন, আপনার অগ্রগতি ভাগ করুন এবং অন্যদের আনন্দ দিন। যত বেশি তত ভালো!
জুম্বা - ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউটের সাথে, আপনার কঙ্কাল সরানো শেখা এত সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল না।
তাই এগিয়ে যান, বন্ধু! অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনের দিকে নাচতে শুরু করুন!
এখনই ডাউনলোড করুন:
জুম্বা - ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট: অ্যান্ড্রয়েড | আইফোন
