বিজ্ঞাপন
হ্যালো, ছেলেরা এবং মেয়েরা! কারাতে শেখা মহান, তাই না? আপনাকে ফিট রাখার পাশাপাশি, এটি একটি অবিশ্বাস্য মানসিক চ্যালেঞ্জ! এবং আপনি কি সবচেয়ে ভাল জানেন? আপনি এমনকি বাড়ি ছাড়াই এই দু: সাহসিক কাজ শুরু করতে পারেন! আপনার স্থান ছেড়ে না দিয়ে কিভাবে কারাতেতে পারদর্শী হওয়া যায় সে সম্পর্কে আমি আপনাকে সবকিছু বলব।
এবং একটি দুর্দান্ত অ্যাপের মাধ্যমে জিনিসগুলি আরও ভাল হয়: "শটোকান কারাতে WKF"৷ এই ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত? চল সেখানে যাই!
বিজ্ঞাপন
কেন বাড়িতে কারাতে চয়ন?
অনেক বেশি ব্যবহারিক: আমরা যে ব্যস্ত জীবন যাপন করি তার সাথে ঘরে বসে কারাতে শেখা একটি অতি ব্যবহারিক বিকল্প। তারা যখনই চায়, নির্দিষ্ট সময়সূচী ছাড়াই প্রশিক্ষণ দিতে পারে।
মোট গোপনীয়তা: আমরা জানি যে একটি গ্রুপে শুরু করা একটু ভীতিকর হতে পারে, তাই না? বাড়িতে, এটি কেবল আপনি, আপনার গতিবিধি কেউ দেখছে না।
বিজ্ঞাপন
সময় এবং অর্থ বাঁচান: জিমে ভ্রমণ না করে, তারা সময় এবং, অবশ্যই, অর্থ বাঁচায়। উপরন্তু, অনলাইনে প্রচুর কারাতে সংস্থান রয়েছে যা বিনামূল্যে বা মোটামুটি সস্তা।
আরো দেখুন:
- গাড়ির সমস্যা নির্ণয় করুন
- চেম্বার ক্ষমতা
- একটি টেপ পরিমাপ উপর ফোন
- অপেশাদার রেডিও বিশ্ব
- আপনার ফটোগুলিকে উন্নত করা৷
অ্যাডভেঞ্চারের জন্য স্থল সেট করা
আপনি বাড়িতে কারাতে শ্রেষ্ঠত্ব শুরু করার আগে, আপনি সবকিছু প্রস্তুত করা প্রয়োজন.
স্থানান্তর করতে: আপনার বাড়িতে একটি জায়গা সংগঠিত করুন যেখানে আপনার অবাধে চলাফেরা করার জন্য যথেষ্ট জায়গা রয়েছে। পিছলে যাওয়া এড়াতে একটি কার্পেট বা মসৃণ মেঝে আদর্শ।
আরামদায়ক কাপড়: এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে সহজে চলাফেরা করতে দেয়। যদি তারা একটি কারাতে জি, মহান, কিন্তু এটা বাধ্যতামূলক নয়.
যন্ত্রপাতি মধ্যে কোন frills: শুরু করার জন্য তাদের অতি ব্যয়বহুল সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। একটি পাঞ্চিং ব্যাগ বা কিছু বালিশ পাঞ্চিং প্রশিক্ষণের জন্য উপযোগী হতে পারে।
"Shotokan Karate WKF" অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে
যারা ঘরে বসে কারাতে শিখতে চান তাদের জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল উত্তেজনাপূর্ণ। চলুন দেখি কিভাবে এর থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাওয়া যায়:
বিস্তারিত ব্যাখ্যা: অ্যাপটি প্রতিটি কারাতে কৌশলের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশনা অফার করে, সবচেয়ে মৌলিক থেকে সবচেয়ে উন্নত। নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্রচুর অনুশীলন করুন।
দেখার এবং শেখার ভিডিও: অ্যাকশনে চাল দেখা সবসময়ই ভালো, তাই না? পদক্ষেপগুলি চালানোর চেষ্টা করার আগে অ্যাপটি আপনাকে দেখার জন্য উচ্চ মানের ভিডিও অফার করে।
ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া: অনলাইনে শেখার অন্যতম সুবিধা হল ব্যক্তিগতকৃত মতামত গ্রহণ করা। "Shotokan Karate WKF" এর সাথে, আপনি প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে নির্দিষ্ট নির্দেশনা পেতে আপনার অনুশীলনের ভিডিও পাঠাতে পারেন। মহান, তাই না?
সমর্থন সম্প্রদায়: ক্লাস এবং ভিডিওগুলি ছাড়াও, অ্যাপটিতে একটি সম্প্রদায় রয়েছে যেখানে আপনি অন্যান্য অনুশীলনকারীদের সাথে যোগাযোগ করতে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করতে পারেন৷ এটা একটা অনলাইন কারাতে গ্রুপ থাকার মত!
বাড়িতে একটি দক্ষ অনুশীলন জন্য টিপস
বাড়িতে কারাতে প্রশিক্ষণ দেওয়া জিমের মতোই কার্যকর, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
পরিষ্কার লক্ষ্য স্থাপন করুন: আপনার অনুশীলনের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। এটি তাদের অনুপ্রাণিত এবং মনোনিবেশ করবে।
ধ্রুবক থাকুন: কারাতে সাফল্যের জন্য নিয়মিত অনুশীলন অপরিহার্য। প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিদিন বা সপ্তাহে কয়েকবার সময় আলাদা করুন।
কার্যক্রম পরিবর্তিত হয়: একঘেয়েমি এড়াতে, আপনার প্রশিক্ষণ কার্যক্রম বৈচিত্র্যময়. স্ট্রেচিং, ফিটনেস ব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাস, এটি সব যোগ করে!
সঠিক পুষ্টি: আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য শক্তি সরবরাহ করতে এবং সঠিক পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য বজায় রাখতে ভুলবেন না।
উপসংহার
বাড়িতে কারাতে শেখা একটি অবিশ্বাস্য অভিজ্ঞতা যা শারীরিক এবং মানসিক সুবিধার একটি সিরিজ নিয়ে আসে।
"শটোকান কারাতে WKF" এবং অনেক উত্সর্গের সাহায্যে, আপনি বাড়ি ছাড়াই সত্যিকারের মাস্টার হয়ে উঠবেন।
সুতরাং, আপনার জিআই পরুন, কঠোর প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত হন এবং চ্যালেঞ্জ এবং সাফল্যে পূর্ণ এই যাত্রা শুরু করুন! কারাতে মাস্টার হওয়ার পথ এখন শুরু, বন্ধুরা!
অ্যাপসটি এখানে ডাউনলোড করুন:
শোটোকান কারাতে WKF: অ্যান্ড্রয়েড
WKF কারাতে: আইফোন
