Bienestar emocional: claves para tu equilibrio

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Descubre el camino hacia la plenitud emocional: tips y consejos para cultivar tu bienestar interior. La salud emocional es clave para una vida equilibrada 🌱. Según la OMS, más del 25% de las personas experimentan trastornos de ansiedad o estrés en algún momento de su vida. Por ello, es vital priorizar nuestro bienestar mental y … Ler mais

Deportes mejoran tu salud física y mental

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Potencia tu salud: descubre cómo los deportes pueden mejorar tu bienestar físico y mental. 🏃‍♀️🌟 Practicar actividad física regularmente no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y depresión. El ejercicio físico … Ler mais